心血管越健康 大脑越年轻

2025年1月20日

既往研究表明，心血管健康状况与认知能力下降和痴呆症有关。日前，天津医科大学公共卫生学院徐卫历等发表的一项研究发现，心血管健康指标（生命八要素）评分较低的人，大脑年龄（脑龄）较大，脑龄差（预测脑龄与实际年龄的差值）也更大，即便中年人也如此...

仅仅逆转糖尿病前期并不能降低死亡风险，还得多运动 

2025年1月9日

最新研究发现，只有经常运动的患者，死亡风险才会降低。 根据一项针对45000多例中国台湾成年人的队列研究，逆转糖尿病前期与降低死亡风险无关。 浙江大学Xifeng Wu博士及其同事指出，在中位8年随访期间，与持续处于糖尿病前期的患者相比，病情逆转到...

02糖友须知的血糖生成指数(GI)和血糖生成负荷(GL)

2020年4月9日

每种食物并非完美，在保证营养和食物多样化为前提，并且掌握一些食物本身的升糖数据，可以更客观评价食物与血糖关系的特性，指导我们选择什么样的食物。 升糖指数和血糖生成负荷——数据解读 对于食物升糖因素的分析，很多人第一反应就是与食物的血糖生成...