02糖友须知的血糖生成指数(GI)和血糖生成负荷(GL)

2020年4月9日

每种食物并非完美，在保证营养和食物多样化为前提，并且掌握一些食物本身的升糖数据，可以更客观评价食物与血糖关系的特性，指导我们选择什么样的食物。 升糖指数和血糖生成负荷——数据解读 对于食物升糖因素的分析，很多人第一反应就是与食物的血糖生成...